Comment évolue le corps d'une femme enceinte ?

La grossesse est une période de changements rapides pour l'ensemble du corps de la future maman. La plupart de ces changements sont temporaires et disparaîtront graduellement après l’accouchement. Le but : aider votre bébé à bien grandir et préparer peu à peu votre organisme à la naissance. Certains peuvent être agréables, mais beaucoup sont inconfortables.

Le premier changement relatif à la grossesse est souvent l’absence de règles, ou l’aménorrhée.

Nausées, vomissements et diarrhées concernent également une femme sur deux et sont généralement présents au début de la grossesse. "Si ce symptôme s’ajoute à un retard de règles et à un gonflement douloureux des seins, alors c’est sans doute un symptôme de grossesse", indique le site SOS Bébé (Source 1).

Les nausées ne surviennent généralement qu’au bout de quelques semaines de grossesse et peuvent frapper à n’importe quel moment, en général vers deux mois. Elles s’atténuent à la fin du troisième mois.

Lors des premières semaines de grossesse, la future maman peut aussi avoir des douleurs abdominales, des tiraillements, un ventre gonflé et tendu.

Vous pouvez aussi ressentir un gros coup de fatigue, de l'irritabilité ou une hyperémotivité.

Enfin, vos seins deviennent plus lourds et plus tendus.

Tout au long des neuf mois, votre poitrine va se préparer à remplir sa fonction première : nourrir l'enfant à venir.

Les premiers mois, vos seins peuvent être plus sensibles et prendre du volume, voire être un peu douloureux. Les veines bleues qui sillonnent la surface de votre peau pourraient devenir plus apparentes.

"Vos mamelons et vos aréoles se préparent à l’allaitement en grossissant légèrement. L'aréole, la partie autour des mamelons, s'élargit et s'assombrit", indique l'Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) (Source 2). Vers la huitième semaine d'aménorrhée, des sortes de petits boutons en relief apparaissent : les tubercules de Montgomery.

Au second trimestre, un liquide jaunâtre commence à être stocké dans les seins, c'est le colostrum présent les premiers jours de l'allaitement et qui précède le lait maternel. Les veines autour de la poitrine sont souvent plus apparentes, et les mamelons, à la fin du sixième mois, augmentent de volume. À ce moment-là, les seins de la future maman sont déjà prêts à allaiter votre bébé.

Au tout début du premier trimestre, l'utérus a la taille d'une figue, environ trois centimètres. La muqueuse utérine se modifie sous l'effet des hormones (la progestérone) pour accueillir l'œuf. À la fin du troisième mois, l'utérus remonte dans la cavité abdominale et comprime la vessie. L'utérus est désormais comparable à un pamplemousse.

Au quatrième mois, la hauteur utérine augmente et atteint 16 centimètres. Vers la fin du second trimestre, votre utérus devient plus gros encore qu'un melon. Pour s'installer correctement, il déplace des organes : le diaphragme remonte, l'estomac se met sur le côté et les côtes descendent. Votre glande thyroïde est de plus en plus active. Résultat : la température de votre corps s'élève.

Durant le troisième trimestre de grossesse, l'utérus pèse environ un kilo de plus qu'avant votre grossesse. Il s'étend du sternum jusqu'au pubis (environ 30 centimètres) avec une capacité de 4 à 5 litres. Il peut vous gêner lorsque vous êtes assise et provoquer quelques petites contractions sans conséquence. Juste avant l'accouchement, vous aurez l'impression que l'utérus descend progressivement, le col de l'utérus ramollit pour s'ouvrir bientôt. La naissance est proche.

Vous vous demandez certainement comment votre bébé va pouvoir sortir sans danger de votre corps. Et bien, figurez-vous que le bassin et le vagin mettent à profit les neuf mois de grossesse pour se préparer à ce passage.

Votre vagin, d'une longueur de 8 centimètres normalement, fait preuve d'une grande souplesse pendant la grossesse. Il va s'étirer, s'allonger quelque temps avant l'accouchement, afin de laisser passer la tête du bébé. Paradoxalement, l'entrée du vagin est un peu rétrécie sous l'effet des parois plissées.

Quant au bassin, les modifications ont lieu plus précisément durant le dernier trimestre. Les articulations vont progressivement se relâcher pour élargir le bassin de quelques millimètres. D'où des sensations de tiraillements, des douleurs à soulager par quelques massages, par des étirements doux tels ceux proposés en préparation à la naissance (yoga et piscine), par la marche et le repos.

À noter : "les ligaments qui soutiennent les articulations, particulièrement au niveau du bassin, ont tendance à se relâcher sous l’effet des hormones de grossesse. Ce relâchement se fait de façon progressive. Il peut occasionner des douleurs chez certaines femmes pendant la pratique d’activité physique et même au repos", note l'INSPQ.

Seins, ventre, utérus changent pendant la grossesse. Mais il existe aussi d'autres modifications purement organiques.

"Au cours de la grossesse, la quantité de sang pompée par le cœur (débit cardiaque) augmente de 30 à 50 % et, ainsi, la fréquence cardiaque au repos augmente d'une fréquence normale de 70 battements par minute avant la grossesse à 90 battements par minute au maximum", indique un article du Manuel MSD (Source 4).

Vous allez donc ressentir un afflux de sang plus important. Il augmente pour combler les besoins du fœtus, et permettra à votre bébé de se développer correctement. La femme enceinte a environ un litre de sang en plus dans son corps, d'où l'augmentation du rythme cardiaque. Vous aurez alors l'impression de respirer plus vite. Vous consommez en fait beaucoup plus d'oxygène avec, parfois, une sensation d'essoufflement.

Les envies d'uriner, elles aussi, augmentent considérablement pendant la grossesse. L'explication : "les reins augmentent de volume et filtrent une plus grande quantité de liquide. Ces changements peuvent causer des envies d’uriner pressantes ou plus fréquentes. Plus tard dans la grossesse, l’utérus prend de l’expansion, avec le bébé qui grandit et exerce une pression sur la vessie. Cela augmente encore l’envie d’uriner", indique l'INSPQ.

Enfin certaines fonctions de votre corps marchent au ralenti. On constate que la digestion est difficile. Il y a des épisodes plus fréquents de constipation ou de lourdeurs allant jusqu'aux nausées ou vomissements.

Vos jambes peuvent être lourdes et gonflées : il est possible que cela soit de la rétention d'eau, dues aux variations hormonales qui augmentent la rétention de certains sels minéraux, comme le sodium, dans le corps.

Pendant la grossesse, "certaines femmes verront une plus grande quantité de poils sur leur corps, et leur chevelure pourra être plus fournie. Quelques mois après l’accouchement, certaines femmes remarqueront une chute de cheveux plus abondante qu’à l’habitude", écrit l'INSPQ.

Les variations hormonales pendant la grossesse stimulent la peau et peuvent entraîner des changements qui ne doivent pas vous inquiéter. Dans la majorité des cas, ils disparaissent dans les mois suivants l'accouchement.

La peau devient plus foncée chez la majorité des femmes enceintes : c'est l’hyperpigmentation. Une ligne brune peut apparaître sur votre abdomen. entre le nombril et le pubis. "L’hyperpigmentation peut aussi être présente sur les aréoles des seins, le périnée, l’anus, le cou, les aisselles et la peau autour du nombril", rapporte l'INSPQ. Le masque de grossesse est une conséquence de l’hyperpigmentation.

La grossesse et ses modifications hormonales peuvent également entraîner l'apparition ou l'aggravation de l’acné, mais aussi la formation d’acrochordons (petits amas de peau bénins dans le cou ou les aisselles). Certaines femmes peuvent voir apparaître des angiomes (appelées aussi "taches de vin") entre le deuxième et le cinquième mois de la grossesse.

Des vergetures peuvent apparaître vers la seconde moitié de la grossesse. "Elles sont visibles principalement sur le ventre, les seins et les cuisses, mais aussi sous les aisselles, dans le bas du dos, sur les fesses et les bras".