Certaines preuves démontrent que l'utilisation du charbon actif remonterait à l'Antiquité. Il semblerait même que les Égyptiens s'en servaient pour purifier leur eau durant le Moyen Empire ! Toujours d'actualité, ce produit naturel aux propriétés détoxifiantes possède un large spectre d'utilisation.
C'est quoi le charbon végétal ou charbon noir (actif ou activé) ?
Charbon noir, charbon végétal, charbon actif ou activé... Connu sous différentes appellations, ce remède ancestral utilisé depuis toujours n’est ni une plante ni une huile, explique Émilie Kapps, naturopathe à Paris - mais "le résultat de la carbonisation de matière organique, de bois ou de racine de bois calcinée, de coques de noix de coco, de mousse de tourbe, de bois de frêne..."
Le charbon actif végétal est donc obtenu grâce à un procédé de fabrication bien particulier : après avoir été carbonisé, il est activé soit par l'ajout d'oxygène soit par l'ajout de vapeur d'eau, ce qui provoque la fabrication de micro-pores. C'est précisément cette structure poreuse qui permet au charbon actif d'agir comme purifiant et détoxifiant.
La base de son action, c’est en effet sa formidable capacité d’absorption. Que ce soit dans le ventre – absorption des gaz, voire des toxiques et des poisons – ou sur la peau – absorption des polluants, des impuretés… – ce grand nettoyeur a tout bon, et son efficacité n'est plus à prouver.
Pourquoi prendre du charbon actif ? Quelles indications ?
"Le charbon actif végétal est un remède utilisé depuis toujours pour ses propriétés absorbantes et adsorbantes", explique Émilie Kapps.
- "Grace à son pouvoir absorbant, il va venir agir comme une éponge. Il possède un fort pouvoir de désintoxication".
- L'effet adsorbant, un peu moins connu, "est un phénomène physique qui permet l’épuration", poursuit la naturopathe. "L'action chimique qui se met en place lors de l'adsorption va éliminer les substances toxiques (produits indésirables, médicaments, métaux lourds, pesticides, engrais, additifs alimentaires, etc.) du plasma sanguin par le biais des intestins. Le charbon va littéralement capter les substances toxiques et les accompagner jusqu’au côlon".
On va s’en servir contre les problèmes digestifs en général :
- ballonnements ;
- troubles du transit ;
- confort intestinal ;
- gaz intestinaux ;
- diarrhée ;
- mauvaise digestion ;
- brûlures d’estomac ;
- fermentation ;
- constipation ;
- syndrome du côlon irritable...
"Son spectre d’action est très large", précise la naturopathe. L'utilisation de charbon actif permet également une réduction du taux de cholestérol et de triglycérides. Il peut aussi être utilisé pour purifier et désintoxiquer l'organisme en en cas d'intoxication ou d'indigestion (après un repas trop copieux par exemple ou dans le cadre d'une détox).
Pour le ventre : la cure anti-ballonnements
Pour lutter contre les ballonnements, l’inconfort du ventre et les flatulences, le charbon actif est conseillé en cure d’une à deux semaines maximum.
Pour le visage : opération détox
À utiliser en masque à faire soi-même, ou dans un produit tout prêt, le masque au charbon va opérer un nettoyage en profondeur. Il va venir capturer avec efficacité les gaz émis par les pots d'échappement, les composés organiques volatils, les poussières, les pollens... il va aussi agir contre l’excès de sébum d’une peau à tendance mixte à grasse. Après l’application du masque, souvent 10 minutes, on conseille de le rincer abondamment.
Quand prendre du charbon végétal activé ? Avant ou après les repas ?
"On peut prendre du charbon actif végétal au petit déjeuner, par exemple, lorsque l’organisme se réveille, pour démarrer la journée", indique Émilie Kapps.
"J'insiste surtout sur le fait qu'on a recours au charbon actif uniquement dans le cadre d'une cure, qui a un début et une fin (en général 3 semaines ou 21 jours maximum). Ce n'est pas un remède que l'on prend tout au long de l'année."
Sous quelle forme le consommer ?
Le charbon actif peut se prendre :
- en gélule ;
- en capsule ;
- en comprimé avec un verre d’eau ;
- en poudre qu’on dilue avec de l’eau ;
- sous forme liquide (moins répandue).
Où l'acheter ?
Le charbon végétal est un produit naturel relativement accessible, que vous pourrez trouver facilement dans les pharmacies, les parapharmacies, les herboristeries… "Il faut toujours être vigilant concernant la posologie, qui est à déterminer en fonction du poids et de l’âge de la personne", note la naturopathe. "Lorsque vous achetez votre produit, vous serez conseillé et orienté en fonction de vos besoins."
Quels sont les dangers et contre-indications du charbon végétal ?
Il n'existe aucun danger dans la prise de charbon actif. Très rarement, on peut constater l'apparition de diarrhées.
Il existe certaines contre-indications. Il est notamment déconseillé de prendre du charbon végétal :
- en cas de saignement ;
- en cas d'obstruction intestinale ;
- chez les femmes enceintes et allaitantes ;
- chez les enfants de moins de 6 ans.
Charbon végétal et médicaments
"Si l’on suit un ou plusieurs traitements médicamenteux en parallèle, il faut toujours demander un avis médical. En effet, le charbon végétal est un principe actif qui agit comme une éponge : il pourrait donc empêcher l'absorption des principes actifs d’autres médicaments ingérés en même temps", explique la spécialiste.
Il est donc conseillé de séparer de quelques heures la prise d'un médicament avec la prise de charbon végétal. "Par exemple, on prend le charbon végétal au petit déjeuner et les médicaments au déjeuner ou l'inverse, ou l'un en mangeant et l'autre entre les repas, mais dans tous les cas il faut les séparer", recommande-t-elle.
En cas de doute, consultez l'avis d'un professionnel de la santé. Un avis médical dans le cadre d’une cure reste toujours conseillé.