Thierry Henry confie avoir souffert de dépression : pourquoi il est important que la parole se libère

L’ancien attaquant de l’équipe de France et légende du football Thierry Henry s’est confié récemment dans un podcast sur sa santé mentale et a déclaré que tout au long de sa carrière il a souffert de dépression. Thierry Henry est pourtant l’un des plus grands joueurs de l’histoire du football.

On peut donc être en dépression et performant. C’est important que la parole se libère et que les idées reçues autour de la dépression soient déconstruites, car oui, on peut souffrir d’une vraie dépression et continuer d’aller au travail, d’avoir des amis et une vie presque normale, en tout cas, aux yeux des autres et de l’entourage qui ne se rend pas toujours compte qu’une personne souffre presque en silence.

Pourtant, Thierry Henry a rapporté avoir eu des épisodes de larmes qui venaient toutes seules. C'est un signe qui ne trompe pas. Peut-être qu’il a eu une phase de déni en se disant qu’en tant que joueur professionnel au mental d’acier, il ne pouvait pas se permettre d’être en dépression. Mais vous avez raison, les crises de larmes qui surviennent de façon inopinée doivent évidemment alerter, tout comme la tristesse de l’humeur. Ce qui fera la différence entre une petite déprime qu’on peut tous avoir et la vraie dépression c’est que les symptômes vont persister durant plus de 2 semaines avec cette humeur triste associée à une fatigue, un abattement et une perte d’envie. Vous n’avez plus envie de vous lever, de vous habiller et de profiter tout simplement des petits plaisirs de la vie.

La dépression peut donc aussi toucher des sportifs de haut niveau. On a là encore cette idée reçue que la dépression est associée à une forme d’échec social et que tant qu’on a de l’argent il n’y a aucune raison d’être dépressif. D’autres sportifs professionnels, comme le footballeur Paul Pogba ou le nageur Camille Lacourt, ont, eux aussi, rapporté avoir souffert de dépression. On rappelle que c’est la maladie psychiatrique la plus fréquente en France, puisqu’un français sur cinq en fera une au cours de sa vie.

L'activité physique fait partie du traitement de la dépression

À lire aussi

Thierry Henry

"J'ai menti pendant très longtemps..." : Thierry Henry affirme avoir souffert de dépression pendant la pandémie

Malgré tout, on se demande comment Thierry Henry a pu garder un tel niveau de performance. On rappelle qu’il est le meilleur buteur de l’histoire du club anglais d’Arsenal pour lequel il a joué. Il faut rappeler qu’il existe plusieurs niveaux de gravité d’une dépression : légère, modérée et sévère. Je ne sais pas dans quelle catégorie il était, mais il n’est pas impossible que son métier qui implique de faire des efforts physiques, de courir, de faire de la musculation ait été un peu protecteur, puisque l’activité physique fait partie intégrante du traitement dans une dépression et permet de réduire les symptômes dépressifs. C’est d’ailleurs le premier traitement avec la psychothérapie dans les épisodes légers à modérés.  
 
Il est donc conseillé de faire du sport quand on est dépressif. Ce n’est pas magique, mais oui cela fait partie des recommandations. Vous pouvez pratiquer ce que vous voulez. Les programmes de marche ou de yoga, par exemple, ont montré leurs effets bénéfiques sur la dépression et l’anxiété. L’idée étant évidemment de consulter votre médecin généraliste dans un premier temps pour qu’il puisse poser le diagnostic et vous orienter au mieux car dans un certain nombre de cas, il faudra recourir à un traitement médicamenteux avec les antidépresseurs.