Sautiller

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Ressource
Bien bouger
Année(s)
1e, 2e, 3e, 4e, 5e, 6e, 7e, 8e, 9e, 10e, 11e, 12e

Une combinaison de la marche et du saut à cloche-pied exécutée d'un côté et de l'autre sur un rythme régulier.

De gauche à droite : Une élève se tient debout, les pieds légèrement écartés et décalés, le bras droit légèrement tendu vers l’avant. La même élève, cette fois, a la jambe droite fléchie à 90° à la hanche et les orteils de la jambe gauche pointés vers le bas. Un gros plan montre la jambe droite fléchie, formant un angle de 90°, et les orteils de la jambe gauche pointés vers le bas.
  • Faire un pas vers l’avant et un saut à cloche-pied en utilisant le même pied
  • Répéter le mouvement avec l’autre pied
  • Pas – saut à cloche-pied – pas – saut à cloche-pied
  • Faire balancer les bras contrairement aux jambes
  • Lever les genoux rapidement
  • Les orteils et les avant-pieds atterrissent en premier

Je peux aussi…

  • faire de la danse folklorique
  • jouer à la marelle
  • sauter sur un pied

Questions à se poser

  • Est-ce que j’alterne la jambe que j’utilise pour sauter et celle que j’utilise pour faire un pas?
  • Est-ce que je fais balancer mes bras à l’opposé de mes jambes pour me donner un élan?
  • Mes jambes bougent-elles de façon rythmée?